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中药煎煮技巧
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6 | 2008-02-14 14:24:34
煎中药加水过多，药汁浓度太低，影响疗效，且不能全都喝下；加水过少，药物有效成分不易煎出，且容易煎干、煎糊。 加水量应根据药量的多少、吸水程度及煎药需要时间的长短而定。一般头煎加水量多一些，以浸没药材超过2—3cm为宜；第二煎水量酌减。药师认为:属于调理、滋补一类的药物头煎需加水700～1000ml，二...
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女性经常口服避孕药容易导致忧郁悲观
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18 | 2008-02-01 11:25:41
电脑偷走维生素A连续在电脑前工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏营养，尤其缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。看电视或看书时间过长，体内的维生素A也会被大量消耗。 酒精偷走维生素B1酒精在体内正常代谢，必须依靠足量的维生素B1，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增加酒精对肝脏和脑神经的...
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经常晚睡觉的恐怖后果
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9 | 2008-02-01 11:03:07
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望...
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预防运动伤害的发生
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8 | 2008-02-01 09:46:48
运动不仅仅是为了强身健体，还可以减肥塑身，增加技能，提升气质。在参加运动的过程中，难免会发生损伤，但许多时候这些损伤都是可以预防的，如果采取一些措施，可避免不必要的伤害发生。下面介绍几种运动中经常发生的意外伤害及预防处理措施：●肌肉拉伤或挫伤肌肉受到突然撞击或拉力，造成肌纤维断裂或肌膜损伤。疼痛剧烈，损伤处迅速肿胀。此...
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您一定能戒烟
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18 | 2008-02-01 09:41:00
我们的社会已有共识，吸烟是个坏习惯，但是吸烟仅仅只是坏习惯吗？其实它是一种病，不少医生也低估其危害性而袖手旁观。吸烟者中的一半人最终会死于烟草相关疾病，而且大部分是在70岁以前。要想和您所爱的人一起慢慢变老，就要及早下决心戒烟。 下面我们总结一些任何想戒烟的人都会遇到的问题及解决问题的建议。戒烟前要进行充分的准备...
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轻松战胜失眠
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13 | 2008-02-01 09:35:32
世界上没有比睡一个好觉更好的休息，也没有比失眠更令人心烦的事儿，知识分子、专家学者、行政官员、办公室白领往往是失眠的高发人群。有哪些好办法可以帮助这些痛苦的失眠者睡个好觉？热水烫脚：有一句俗话叫“睡前烫烫脚，胜似安眠药”，但是水温不能太低，否则根本起不到催眠的作用，水温要以几乎不能忍受又可以坚持...
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开车族的健康问题与应对窍门
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10 | 2008-02-01 09:27:45
如今越来越多的人有了私家车，不仅方便了生活，生活圈也大了不少。但汽车带给我们便利的同时，引起的健康问题也逐渐凸现。这里给大家介绍一些开车族常见的健康问题及预防保健方法。 颈肩痛，腰痛 驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长期紧张，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛，手也会出现发麻、发...
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肥胖的预防与控制
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20 | 2008-02-01 09:20:57
曾几何时，肥胖成为一个热门话题。仿佛在不经意中，身边又有不少人进入了胖人的行列。调查发现，世界上许多国家，尤其是一些经济较发达的国家，国民中均出现了体重明显增加的趋势。更有科学家大胆预测，如果现在不开始预防，到2050年世界将变成一个胖子的世界。什么是肥胖呢？通常我们所指的肥胖主要是由于进食时摄入的能量超过了人体的消耗...
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经常活动保持腿脚经络畅通有助于长寿
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10 | 2008-02-01 09:12:14
古人有言：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人要想健康长寿，必须勤于动脚、动腿，要经常活动，使腿脚的经络畅通。 步行是法宝 步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人...
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健康使用空调
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9 | 2008-02-01 09:03:10
随着经济的快速发展，人们对居住和办公环境中的温度和湿度的舒适性要求越来越高，各种新建的星级宾馆、商业大厦、写字楼、公寓以及居民住宅等几乎全部都装有空调系统或空调设备。但是，人们长期处在空调环境下面就可能出现如下症状：头晕、头痛、面部神经痛、胸闷、腰肢疼痛无力、全身发冷以及致病微生物感染所导致的一系列病症。环境卫生工...
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